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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales

Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean Trigo, rojo blando de invierno.

Aceite de girasol alto oleico (70% y más)	83.689 g	83.69%
Aceite, avellana	78 g	78%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	75.221 g	75.22%
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)	73.7 g	73.7%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	72.961 g	72.96%
Aceite, industrial, colza, alto oleico	72.734 g	72.73%
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)	71.991 g	71.99%
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda	71.075 g	71.08%
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones	71.023 g	71.02%
Aceite de aguacate	70.554 g	70.55%
Aceite, almendra	69.9 g	69.9%
Aceite de canola	63.276 g	63.28%
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera	62.093 g	62.09%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple	61.248 g	61.25%
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera	61.15 g	61.15%
Aceite, semilla de albaricoque	60 g	60%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos	59.715 g	59.72%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida	59.275 g	59.28%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida	59.275 g	59.28%
Aceite, la mostaza	59.187 g	59.19%

Trigo, rojo blando de invierno

Trigo, rojo blando de invierno es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Trigo, rojo blando de invierno se enumeran a continuación.

Agua	12.17 g	12.17%
La energía (calorías)	331 kcal
Energía (julios)	1385 kJ
Proteína	10.35 g	10.35%
lípido total (grasa)	1.56 g	1.56%
Ceniza	1.68 g	1.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	74.24 g	74.24%
Fibra, dietética total	12.5 g	12.5%
Azúcares, total de	0.41 g	0.41%
Calcio, Ca	27 mg	0.03%
Hierro, Fe	3.21 mg
El magnesio, Mg	126 mg	0.13%
El fósforo, P	493 mg	0.49%
Potasio, K	397 mg	0.40%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	2.63 mg
Cobre, Cu	0.45 mg
El manganeso, Mn	4.391 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.394 mg

Nutrientes en Trigo, rojo blando de invierno